草津栗東交通安全協会様の役員研修会にて登壇いたしました！

【地域の安全を守る人こそ、元気でいてほしい】

本日、草津栗東交通安全協会様の役員研修会にて
フレイル予防をテーマに講演させていただきました。

交通安全の活動は、地域の安心・安全を支えるとても大切な取り組みです。
そして、その活動を支えているのは 人の力 です。

だからこそ、
活動する人自身が健康であること。
これはとても重要なことだと感じています。

今回の研修では、
・年齢を重ねても元気に活動を続けるための身体づくり
・フレイル予防の基本的な考え方
・日常生活の中でできる運動習慣
・転倒予防や姿勢改善につながるストレッチ
などについてお話させていただきました。
講義だけではなく、実際にストレッチや体操も一緒に実践。

会場全体で身体を動かしながら、
「自分の身体を知ること」
「日々の習慣を見直すこと」の大切さを
体感していただきました。
皆さんとても積極的に参加してくださり、笑顔と活気のある時間となりました。

地域の安全を守る活動は、こうした皆様の支えによって成り立っています。
これからも元気に活動を続けていくために、
まずは自分自身の身体を大切にすること。そのきっかけになれば嬉しく思います。

このような貴重な機会をいただきました
草津栗東交通安全協会の皆様、ありがとうございました。

Raseekでは
企業・地域団体・自治体などに向けて
・健康づくりセミナー
・フレイル予防プログラム
・身体機能チェック
・運動指導やワークショップ
などを通じて、健康で元気に活動できる人を増やす取り組みを行っています。

地域の中で、元気に活動し続ける人を増やしていけるよう
これからも取り組んでいきたいと思います。